Jak správně pečovat o mastnou a aknózní pleť…

ŠPATNÉ NÁVYKY V PÉČI O MASTNOU A  AKNÓZNÍ PLEŤ

• Nevhodná pečující kosmetika
• Nedůkladné odličování
• Nešetrné čištění – příliš časté omývání, drhnutí => podráždění pokožky a porušení přirozeného kožního filmu
• Násilné vymačkávání pupínků
• Časté sahání na obličej – Pozor! Dbát na čisté ruce!
• Nedostatečný pitný režim
• Slunce – nadměrné slunění může pokožku zbytečně dráždit

SPRÁVNÁ PÉČE O MASTNOU A AKNÓZNÍ PLEŤ

1/ Nezbytné je dbát na vyváženou a pestrou stravu…

• zaměřit se na potraviny s obsahem vitamínů A, C, E, B-komplexu, selenu, zinku, Omega 3-mastných kyselin, které zabraňují zvýšené tvorbě kožního mazu (celozrnné pečivo, vitamínové extrakty…)
• zvýšit přísun zeleniny a ovoce
• omezit tuky a cukry

2/ Nekouřit a nepít alkohol

3/ Velmi důležitý je spánek – v noci se pokožka regeneruje.

4/ Klíčovou roli hraje přiměřená domácí péče. Akné vzniká nadměrnou tvorbou kožního mazu, proto je důležité vyhnout se kosmetickým přípravkům s obsahem alkoholu, které příliš vysušují a dráždí pleť. Následné vysušování pak vede pokožku k další tvorbě kožního mazu. Naopak žádoucí je volit kosmetiku se zklidňujícími a antibakteriálními účinky, které pomáhají obnovit přirozený ochranný film pleti.

Pravidelnou domácí péči doporučuji doplnit odborným ošetřením kosmetičky. Pokud se akné zhoršuje, je na místě vyhledat dermatologa, který doporučí vhodnou léčbu.

(zdroj: Nobilis Tilia)